Besinsel Destek Kullanımı: Voleybol Örneği
Küçük Resim Yok
Tarih
2020
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Bu çalışmada amaç, voleybolda en çok kullanıldığı bildirilen besinsel destekler (C ve D vitamini, demir, magnezyum, kafein,sporcu ve enerji içecekleri, dallı zincirli aminoasitler, HMB, glutamin, whey, kreatin, bikarbonat, karnitin) hakkında bilgivermektedir. Derlemenin içeriği, daha önce çok sayıda araştırmanın toplanıp yorumlandığı besinsel desteklerle ilgili derlemeve ilgili yayınların referans listeleri ile voleybolcular üzerinde yapılmış araştırma makaleleri özetlenerek oluşturulmuştur.İçeriğin hazırlanmasında derlemelerden yararlanılmasının nedeni, çok sayıda ve farklı sonuçlara ulaşan araştırmamakalelerinin seçiminde ortaya çıkabilecek bireysel yanlılığı ortadan kaldırmaktır. Voleybolcular üzerindeki çalışma sayısınınazlığı nedeniyle voleybolda besinsel destek (takviye/suplement) kullanımına özgü bilgi yetersiz olsa da, suplementler ile ilgiliverilen bilgilerin okuyana fikir verecek yeterlilikte olduğu düşünülmektedir. Sonuç olarak, suplementlerin yararlarını araştırançalışmalar yapılmaya devam etmektedir ve kullanım yanıtları yöntemsel ve bireysel farklılık gösterebilmektedir. Diğertakviyelerin vücutta eksikliği olmadığı sürece sporcuda sağlık veya performansı iyileştirmesi olası değildir. Hatta antrenmanadaptasyonunu köreltmesi nedeniyle performansa, yaralanma riskini artırması nedeniyle de sağlığa zararlı etkileri olabilir.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Demir, Whey protein, Kreatin, Suplement, Ergojenik destek, Voleybol
Kaynak
Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi
WoS Q Değeri
Scopus Q Değeri
Cilt
5
Sayı
2
