Dayanıklılık gelişiminde kullanılan güncel kesintili ve kesintisiz antrenman modellerinin kardiyovasküler yanıtlar üzerine etkileri
Yükleniyor...
Dosyalar
Tarih
2017
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Ege Üniversitesi
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Bu projenin amacı, dayanıklılık geliştirmede güncel olarak kullanılan antrenman modelinin yüklenme ve toparlanma fazlarındaki O2 kullanım düzeyi (VO2) ve bu değeri oluşturan kardiyak çıktı (Q), kalp atım hacmi (KAH), kalp atım sayısı (HR) ve arterio-venöz O2 farkı (a-vO2farkı) yanıtlarını analiz ederek, ilgili antrenman modellerinin dolaşım sisteminin merkezi ve periferik düzeydeki gelişim potansiyellerini ortaya koymaktı. Çalışmaya bisiklet ve atletizm branşlarında, orta ve ileri düzeyde antrene 8 erkek sporcu (yaş: 22,1±3,1 yıl; vücut kütlesi: 66,2±8,5 kg; boy: 175,4±5,2 cm; vücut yağ oranı: %7,2±%1,1; O2maks: 64±5,61 ml?min-1?kg-1) katıldı. Uyum seanslarını takiben, sporcuların O2pik düzeyleri ölçüldü ve sonrasında O2maks düzeylerini saptamak amacıyla farklı günlerde tek kademeli doğrulama testleri yapıldı. Bireysel KAHmaks düzeyleri, O2maks'ın %40'ından %110'una kadar olan egzersizlerle nitröz-oksit tekrar-soluma yöntemi kullanılarak saptandı. Daha sonra farklı günlerde randomize şekilde beş farklı egzersiz modeli olarak; i) solunum kompanzasyon kontasına karşılık gelen güç çıktısıyla 25 dakikalık kesintisiz egzersiz; ii) 1 dk p@VO2maks + 4 dk p@AnE yükünde 5 tekrarlı model; iii) p@VO2maks ile 3 dk yüklenme süresi olan 4 tekrar ve 1:1 yüklenme/dinlenme oranlı (y/d) bir model; iv) %110 p@VO2maks'da 45-s x 16 tekrar, 1:1 y/d; ve son olarak v) %7,5 vücut ağırlığıyla 30-s x 6 tekrar, 1:7 y/d olan sprint interval modeli uygulatıldı. Elde edilen veriler arasındaki fark ve ilişkiler t-testi ve Pearson r korelasyonuyla değerlendirildi. Kesintili interval yöntemlerine kıyasla kesintisiz antrenman modellerinin daha fazla KAH ve Qc açığa çıkarttığı, a-vO2farkının kesintili interval antrenmanlarında diğer modellere kıyasla daha yüksek olduğu, kardiyak çıktınınsa sprint interval yöntemi hariç benzer zirve düzeylere ulaştığı saptandı. VO2maks düzeyinde geçirilen süre 3 dakikalık uzun interval yönteminde diğerlerine kıyasla daha yüksekti. Bu sonuçlar farklı antrenman modalitelerinin, dayanıklılık gelişimi açısından farklı parametreler üzerindeki etkisi olabileceğini ortaya koymaktadır.;Aerobik güç, kalp atım hacmi, maksimal oksijen kullanım düzeyi, nitröz-oksit tekrar soluma, performans.;Aerobic power, maximal oxygen consumption, nitrous-oxide rebreathing, performance, stroke volume.
Açıklama
Araştırma projesi -- Ege Üniversitesi, 2017
