Hız temelli kuvvet antrenmanlarının anaerobik güç ve fizyolojik parametreler üzerine etkilerinin araştırılması
Küçük Resim Yok
Tarih
2024
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Ege Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/closedAccess
Özet
Bu çalışmanın amacı; iki farklı hız temelli kuvvet antrenmanlarının, biyomotor yetiler ( maksimal kuvvet ve anaerobik güç) ve fizyolojik ( aspartat transferaz, amino transferaz, kriatin kinaze, laktik asit, hipoksi ile indüklenmiş faktör 1-alfa ) etkilerinin araştırılmasıydı. Araştırmanın katılımcıları; haftada en az 1 gün kuvvet antrenmanı yapan rekrasyonel bireylerden oluşmaktadır. On dört sağlıklı erkek ( yaş; 16.64 ± 0.63, yıl; 175.14 ± 5.81 cm, kilo; 67.36±11.63 kg gönüllülerden oluşmaktadır. Araştırmamız başlamadan önce , iki gruba ayrılan katılımcılar (VBT %10) ve (VBT %30), sekiz hafta ve haftada iki gün kuvvet antrenmanı olarak; squat, deatlift ve hip trust hareketini gerçekleştirdiler. Katılımcılar antrenman periyodundan önce ve sonra 1 TM, Wingate Anaerobik Güç Testi ve CK, AST, ALT, Laktik Asit ve Hif 1-alfa parametreler için kan örnekleri alındı. Kan örnekleri -30 derecede biyokimya laboratuvarında saklandı. Daha sonra ön test ve son test olarak sekizinci haftanın sonun da karşılaştırıldı. Katılımcıların bir tekrar maksimal kuvvet ve anaerobik güç olarak ön test ile son test bulguları karşılaştırıldığında istatistik olarak performans gelişimi vardır ve %10'luk grup ile %30'luk grup karşılaştırıldığında gruplar arasında istatiktik olarak anlamlı fark vardır (p<0,05). Fizyolojik değerler bakımından karşılaştırıldığında; Kreatin Kinaz (CK) değerlerin de ön test ve son test bulugularında istatistik olarak anlamlı fark yoktur (p>0,05). Kreatin Kinaz (CK) gruplar arası istatistik olarak anlamlı değerler bulunmamıştır (p>0,05). Aspartat Transferaz (AST) grup içi değerlerin de ön test ve son test bulugularında istatistik olarak anlamlı fark yoktur (p>0,05). Aspartat Transferaz (AST) gruplar arası istatistik olarak anlamlı değerler bulunmamıştır (p>0,05). Amino Transferaz (ALT) değerlerin de grup içi ön test ve son test bulugularında istatistik olarak anlamlı fark yoktur (p>0,05). Amino Transferaz (ALT) gruplar arası istatistik olarak anlamlı değerler bulunmamıştır (p>0,05). Laktik asit değerleri grup içi ve gruplar arası ön test ve son test olarak değerlendirildiğinde istatistik olarak anlamdı değerler bulunmamıştır (p>0,05). Hipoksi ile indüklenmiş faktör 1 alfa (HIF 1-alfa) grup içi değerleri ön test ve son test olarak karşılaştırıldığından istatistik olarak anlamdı değerler bulunmamıştır (p>0,05). HIF 1-alfa değerleri gruplar arası ön test ve son test olarak karşılaştırıldığından istatistik olarak anlamdı değerler bulunmamıştır (p>0,05). Sonuç olarak araştırmamızda iki farklı hız kaybı ile gerçekleştirilen (%10 ve %30) hız temelli kuvvet antrenmanlarından, %10'luk grubun kuvvet gelişimi açısından %30'luk gruba göre daha fazla gelişim gösterdiği araştırmamızın sonucunda ortaya çıkmıştır ve hipotezimizi destekler niteliktedir. Kas hasarını incelemek için araştırılan enzimler (ast, alt, ck) arasında bir fark olmadığı araştırmamızda ortaya çıkmıştır. Bu sonuçlar da kas hasarı arasında anlamlı bir değer olmadığından dolayı, daha az tekrar yapan %10'luk grubun daha verimli antrenman gerçekleştirdiğinin bir göstergesidir. Hif 1-alfa seviyeleri açısından hız temelli kuvvet antrenmanı (VBT) yüzdeleri grupları arasında anlamlı farklar bulunmamıştır ve zaman içinde Hif 1-alfa seviyelerinde belirgin bir değişiklik gözlenmemiştir.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Hız Temelli Kuvvet Antrenman, Anaerobik Güç, 1 Maksimal Kuvvet, Hipoksi Ile Indüklenen Farktör 1-Alfa, Kas Hasarı, Laktik Asit., Velocity based training, anaerobic power, 1 maksimum power, Hypoxia-Induced Differential 1-Alpha, muscle damage, Lactic Acid.
