Lunge egzersizinde kan akışı kısıtlama ve post aktivasyon potansiyelinin sıçrama performansına etkisi /
Küçük Resim Yok
Tarih
2024
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Ege Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Kan akışı kısıtlama (KAK) uygulamaları, kas kuvveti artışı ve sağlıklı olma amacı ile sporcular ve rehabilitasyon sürecindeki bireylere kadar çok geniş bir popülasyonda kullanılmaktadır. Bu çalışmanın amacı, KAK uygulaması kullanılarak yapılan lunge egzersizinde oluşturulan post aktivasyon potansiyeli (PAP) etkisinin, farklı zamanlarda sıçrama performansını artırıp artırmayacağını incelemektir. Çalışmaya, sağlıklı ve farklı spor dallarından 22,00 ± 3,4 yıl yaş; 78,7 ± 12,3 kg vücut ağırlığı ve 183,9 ± 9,1 cm boy uzunluğunda olan aktif 17 erkek sporcu katılmıştır. Uyum seanslarının ardından çalışmanın birinci günü, katılımcılara PAP etkisi oluştumak amacıyla KAK uygulanarak tükenene kadar lunge egzersizi yaptırıldı. Uygulamanın hemen ardından, 0., 3., 6. ve 9. dakikalarda sıçrama performansları dikey sıçrama yaptırılarak değerlendirildi. Çalışmanın ikinci günü ise KAK uygulanmaksızın tükenene kadar lunge egzersizi yaptırılarak PAP etkisi oluşturuldu. Uygulamanın hemen ardından toplam dört farklı zamanda sıçrama performansları değerlendirildi. Değerlerin normal dağılım gösterip göstermediği Shapiro-Wilk testi ile değerlendirildi. Sıçrama performanslarını değerlendirmek için çok faktörlü varyans analizi (MANOVA), iki farklı koşula ait sıçrama performanslarını ve tükenene kadar yapılan tekrar sayılarını birbirleri ile karşılaştırmak için bağımlı örneklem t- testi kullanıldı. Yapılan analizler sonucunda KAK olmadan ve %80 KAK ile gerçekleştirilen sıçrama performansları ve tükenene kadar yapılan tekrar sayıları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunamadı (p 0.05). Tüm analizler için SPSS 25.0 programı kullanıldı. KAK ile ve KAK olmadan oluşturulan PAP etkisinin sıçrama performansını geliştirmediği, ayrıca KAK uygulamasının lunge egzersizlerinde tükenene kadar tekrar sayısını artırmadığı gözlenmiştir.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Direnç antrenmanı, Sıçrama, Anaerobik Egzersiz, Oklüzyon antrenmanı, Post Aktivasyon Potansiyeli., Resistance training, Jump, Anaerobic exercise, Occlusion training, Post-activation potentiation.
