Hemşirelik öğrencilerinde yoganın bilinçli farkındalık ve öz-duyarlık üzerine etkisi

Giriş: Çağdaş sağlık hizmetlerinin karmaşık ve zorlu doğası, sağlık çalışanlarının refahını geliştiren, esneklik oluşturma potansiyelini arttıran bilinçli farkındalık, meditasyon, yoga gibi stratejilere dikkati çekmektedir. Bu çalışma, hemşirelik öğrencilerinde yoganın bilinçli farkındalık ve öz-duyarlık üzerindeki etkisini incelemek amacıyla gerçekleştirilmiştir. Gereç ve Yöntem: Ön test-son test kontrol gruplu yarı deneysel bir araştırmadır. Araştırma evrenini, 2017-2018 eğitim ve öğretim yılında Ege Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi 1. sınıfında öğrenim gören, güz ve bahar döneminde "yoga" seçmeli dersine kayıtlı öğrenciler (n:47) oluşturmuştur. Örneklem seçimine gidilmeden evrenin tamamına ulaşılması hedeflenmiştir. Araştırmaya öğrencilerin tamamı katılmıştır. Verilerin toplanmasında "Sosyo Demografik Form", "Bilinçli Farkındalık Ölçeği", "Öz Duyarlık Ölçeği" kullanılmıştır. Veriler dersin yürütüldüğü sınıfta anket yöntemi ile toplanmıştır. Bulgular: Araştırmaya katılanların tamamı, 1. sınıfta öğrenim gören 18-21 yaş arası kız öğrencilerdir. Öğrencilerin dörtte birinden azının (%14.89) daha önce yoga yaptığı saptanmıştır. Yoga seçmeli dersini seçme nedenleri değerlendirildiğinde ilk üç neden sırasıyla; merak (%57.45), kişisel gelişim (%53.19), gevşeme (%53.19) olarak belirlenmiştir. Öğrencqlerqn "Bilinçli farkındalık ölçeği" ön izlem puan ortalaması 60.51±11.35 qken, son qzlemde puan ortalaması 63.7±8.75'e qstatqstqksel olarak anlamlı şekqlde yükselmqştqr (p<0.05). Öğrencilerin "Öz duyarlık ölçeği" toplam ölçek puanı ön qzlemde 3.37±0.69 qken, son qzlemde toplam ölçek puanı 3.50±0.53'e istatistiksel anlamlı şekilde yükselmqştqr (p<0.05). Bilinçli farkındalık ve öz duyarlık ölçek puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki saptanmıştır(r=0.162). Sonuç: Öğrencilerin yoga dersi öncesi öz duyarlıkları "orta" düzeyde bulunurken, yoga dersqnden sonra "yüksek" düzeyde saptanmıştır. Yoga dersi sonunda öğrencilerin bilinçli farkındalıkları ders öncesine kıyasla yüksek bulunmuştur. Öğrencilerin bilinçli farkındalık düzeyi yükseldikçe, öz duyarlık düzeyi de yükselmektedir.;Hemşirelik Öğrencisi, Yoga, Bilinçli Farkındalık, Öz-Duyarlık.;Nursing Students, Yoga, Mindfulness, Self-Compassion.